7 Minutes - Workouts Manager

Теперь для того чтобы эффективно тренироваться у вас нет необходимости посещать спортзал. Вы можете тренироваться дома с помощью приложения Zen Workout. Для этого достаточно выбрать готовый комплекс упражнений или создать свою тренировку.
Комплекс упражнений рассчитан на 7 минут и состоит из 12 упражнений. Каждое упражнение длится 30 секунд. Отдых между упражнениями составляет 10 секунд. Комплекс упражнений создан в США силами специалистов по физической подготовке Human Performance Institute.
Помимо стандартного набора упражнений вы можете создавать свои собственные тренировки. Предварительно посоветовавшись со своим тренером. Задавайте индивидуальную продолжительность упражнений и время для отдыха.
Также вы можете следить за регулярностью своих тренировок во встроенном календаре. И создавать удобные напоминания для каждого комплекса упражнений.