7 Minutes - Workouts Manager

Um effektiv trainieren zu können, müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen. Sie können zu Hause mit der Zen Workout-Anwendung trainieren. Um dies zu tun, genügt es, ein vorgefertigtes Übungsset auszuwählen oder ein eigenes Training zu erstellen.
Der Übungskomplex ist für 7 Minuten konzipiert und besteht aus 12 Übungen. Jede Übung dauert 30 Sekunden. Pause zwischen den Übungen beträgt 10 Sekunden. Der Komplex von Übungen wurde in den USA von den Spezialisten für körperliches Training des Human Performance Institute geschaffen.
Zusätzlich zu den Standardübungen können Sie Ihre eigenen Trainings erstellen. Konsultiere zuerst deinen Trainer. Fragen Sie individuelle Trainingsdauer und Ruhezeit.
Außerdem können Sie die Regelmäßigkeit Ihrer Trainingseinheiten im integrierten Kalender überwachen. Und erstellen Sie bequeme Erinnerungen für jeden Satz von Übungen.